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很多人，都听说过，男人和女人，养生各有不同。

比如：

男靠吃、女靠睡；

男不离韭，女不离藕；

男要冷养，女人要热养.....

45岁后，不论男女，这6大习惯，再难也要改，能改掉的越多越好

其实，在健康养生的道路上，生活习惯，至关重要，人的寿命，60%取决于生活习惯。

尤其是，45岁后，身体机能开始急速衰退，此时，良好的生活习惯，助力健康长寿，不良的生活习惯，伤身损命！

所以，45岁后，不论男女，下面这6大习惯，再难也要改，能改掉的越多越好！

45岁后，不论男女，这6大习惯，再难也要改，能改掉的越多越好

习惯一：不吃早餐

早餐，是人身体一天能量的重要来源。

然而，生活中，不吃早餐的人，大有人在。

有人是为了，不吃早餐；有人是早上上班时间太赶，来不及吃早餐；还有人，是太懒，不打算吃......

不吃早餐的理由，有千种万种，但你知道吗？

45岁后，不论男女，这6大习惯，再难也要改，能改掉的越多越好