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爱美是女孩子的天性,很多人会把雕琢身材作为蜕变的步,开始尝试健康塑形。
今天的两位主角——冼鸿艳&陈斯文,她们的蜕变故事告诉我们,管理好体重,不仅能变美,还能收获健康的身体、良好的精神状态,甚至人生的另一半!
身材练得好,老公在高考!
“我和老公是健身圈有名的‘神雕侠侣’,我俩‘姐弟恋’的故事激励了身边很多学员:把身材练好,你未来的老公还在高考!”
这样开着玩笑的冼鸿艳,在健康塑形的路上并非一帆风顺。曾是国家二级运动员,退役后身材发胖,从外企离职,经历手术……挺过挫折的冼鸿艳,比谁都了解健康身材、健康心态的宝贵。
手术后冼鸿艳在家休养了半年,服用导致身材走样。意识到自己的状态很不好,冼鸿艳决心改变,可健身房的节私教课就差点把她累晕!
疾病不允许冼鸿艳剧烈运动,于是她坚持健步走,同时注重蛋白质的摄入和营养素搭配,积极尝试营养均衡全面的代餐,在4个月中成功减重20斤,“精气神就像回到了高中时代,身边的小伙伴都惊呆了!”
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