列举网首页
曾有文人这么形容女性的胸部：“一团软玉酿融圆，领口稍解惹人怜”!虽略带调侃，却道出了一个事实：丰满的胸部是吸引异性的一个绝好武器。但扁平的胸部对女人来说却是一大痛处，唯有才能抚平这道伤疤。那么的方法是什么?如何才能让自己的乳房傲然挺立呢?
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
人这一辈子，离不开的就是吃，即便再好的产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么方法有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是的大敌人。
二、运动法
有效美胸运动
抬头挺胸，伸直背部肌肉。双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动。同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，推压30次左右。记住这个运动需胸部用力而非肩膀，进行的时候要挺胸抬头，保持均匀的呼吸。
常做扩胸运动
怎么可以吗?除了做之外，平常做做扩胸运动，能锻炼胸部的肌肉，还能促进胸部骨骼的正常发育，让胸部更加丰满，乳房挺拔而富有弹性。而且多做健美操、做俯卧撑、扩胸运动等运动，不仅能让胸部肌肉更加健美有力，还能让胸肌结实丰满。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
波丽妮雅纯天然植物有效成分配合的方法，能够迅速深入渗透肌体，大效率的胸部休眠的乳腺细胞，激发人体的分泌，促使胸腺细胞及海绵细胞吸收大量佳营养素，并带动、激发胸部的有效发育成长；强化韧带及结缔组织机能，有效改善胸下垂松弛，缔造丰满、坚挺、滑嫩的胸部。这种独特的方法能够有效的促使胸部细胞二次自然发育增大，这也是波丽妮雅成为的佳方法的“秘密武器”。方法的快速、健康与否取决于营养是否可以有效地吸收。
在这个颜值型的社会里，人人都想让自己颜值时刻在线，现在不仅要拥有高颜值而且还要有凹凸有致的身材，好身材当然不跟丰满的胸部密不可分，有什么办法可以吗，赶快行动起来给自己的胸部加点料!
