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后别急着做这5件事，太伤身了！
1、抽烟
抽烟危害健康，这大家都知道，可怕的是，饭后吸烟对身体危害更大！
有研究表明，饭后一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还要大。
进食后，人的消化系统会立刻启动，血液循环加快，全身毛孔张开。
这时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，无疑会比平时吸烟伤害大得多。

2、刷牙
很多人估计不信：饭后刷牙难道不是好习惯？
咱们的牙齿表面有一层坚硬的牙釉质，是身体硬的物质，不过有一个“弱点”——怕酸。
饭后，牙齿上的食物残渣成了的大餐。们吃进去的是食物，“拉”出来的就是酸。
这时候马上刷牙，会把酸推进牙釉质的深处，甚至牙釉质下面的牙本质。长此以往，牙本质就会遭到破坏。

3、散步
老话常说：“饭后百步走，活到九十九”。

的确，饭后稍稍走一走，有助于消化，但不是所有人都适合“饭后走一走”。
例如，胃下垂的人，如果刚吃饱就开走，容易加重胃下垂，引起胃，产生等不适；低血压患者，饭后散步很容易出现头晕，甚至是晕厥。