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在日常生活中，黄豆是我们常见的一种食物。而且它的而营养价值极高，对人体都是很有好处的。而且在黄豆的选购做菜方面呢，也是发挥了很大的帮助，做出来的食物也是很美味的 黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成fu胀，因此有消hua功能不lian、慢x消hua道jibin的人应尽量少吃。少吃干炒黄豆。因为将黄豆炒熟吃，不仅妨碍人体对蛋白质的吸收，美白护肤，能有效地改善皮肤s老，同时还具有缓解更n期综合z的。同时经过日b研j人员的实n发现，在黄豆中所含有的亚油s可以有效阻止皮肤x胞中黑色s的合成。
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