宝鸡酒吧领舞 钢管舞 爵士 TB秀 成品舞

健身塑形就跳钢管舞

  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！

钢管舞锻炼部位
  腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
  手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。
  臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

钢管舞跳出性感和自信　

  钢管舞的性感，从穿衣服开始。露出大腿，绑带马靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏，用两手慢慢地抓着钢管开始动作，优雅地微笑，身体缓缓的绕着钢管走动，把身体重量交付到钢管上，12CM的高跟上奔放舞蹈。由此，你开始找到自己内心的性感，自信也会慢慢增加。
  当然，这只是前奏，很快，随着动感舞曲的加快，柔软的身体开始附着着坚固的钢管做起了高难度动作，或是上下跳动，或做出劈腿、仰卧起坐等动作。这种撩人的健身运动除了能在钢管上锻炼体能、雕塑身材外，更能在欢乐的环境中，调节气氛，大秀舞技。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。

钢管舞健身塑形两不误
  20年前，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定为叛逆。20年后，麦姐成了47岁麦aunt，再次上演钢管秀，一片叫好…… 即便惹来后台老公的愤愤然，她也不以为然：“这可是伦敦流行的健身运动，好比瑜伽。” 是的，钢管舞的健身效果是无法小觑的，它可以帮助舞者重塑身行。
  先做15分钟的暖身运动。比如古典芭蕾、瑜伽或健身操的拉筋动作，或者一些伏地挺身、仰卧起坐的动作。紧接着，钢管舞带给你的是全身得到锻炼的运动，它突出锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。当你认真跳起来的时候，每小时大约可以燃烧掉身体里的250卡热量，所以钢管舞也是一种绝佳的锻炼心肺功能的运动。
  难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”


钢管舞教练就业前景
钢管舞健身以其平衡身心，塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。钢管舞健身为什么越来越多的受到大家的青睐呢？这不仅在于钢管舞健身文化的独特魅力，而且作为一种自然、具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。毫无疑问，钢管舞健身运动已风靡全球。
钢管舞作为国际健身热潮的一种健身方式，已经在国内迅速蔓延，钢管舞舞的热潮已席卷了整个城市，发展了不同规模的钢管舞舞俱乐部和钢管舞酒吧，专业的钢管舞舞教练也是目前一种新兴、热门的高薪职业，是现在很多健身会所、舞蹈俱乐部、酒吧等抢手的职业！
公司和国内各大城市的知名夜店。CULB。迪厅，酒吧签定了定向委培协议。学员经考核直接输送到俱乐 部。主秀演员月薪万元。

随着钢管舞的风靡全球，许多大学生也被深深吸引，纷纷练习钢管舞来改善形体，提高自身的气质修养。而钢管舞教练的火热也让他们开始将职业目标锁定到钢管舞教练上。

钢管舞教练发展前景：

　　现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而钢管舞作为全球为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到钢管舞练习的行列中来。

　　练习钢管舞能够让人身材优美，体形迷人。因此，在都市白领中，越来越受到喜爱，随着火爆程度的不断升高，在中国掀起了学习钢管舞的热潮。随着钢管舞热的兴起，国内正规钢管舞馆十分稀少。随着钢管舞事业的蓬勃发展，钢管舞教练显的尤为重要，大量钢管舞机构缺乏受过专业系统培训的高素质钢管舞教练。

　　目前，在国内大中型城市的钢管舞教练大都以兼职为主，一般每小时课时费均在80元——300元之间，在北京，一个有经验的钢管舞教练月收入在5000元以上，高收入可达年薪20万，相当于国内一般经理人的年薪。极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业钢管舞教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。

　　根据统计数据显示，在钢管舞馆中参加练习的会员有90%没有钢管舞练习经验，大多数练习者都是新增会员，钢管舞教练员的职业前景倍受瞩目，钢管舞教练不仅收入高且稳定，还是一个工作压力小、修身养性、轻松愉悦的职业。

　　无论是对于即将步入职场的学生，还是厌倦了快节奏都市工作和生活的人们，选择成为一名钢管舞教练员都是一个明智的决定。而大学生自身受过高等教育，在接受能力、领悟能力和表达能力等方面都有着较强的优势，所以钢管舞教练是大学毕业生职业规划的目标。