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跳舞时非常讲究基本姿势正确，只有这样才能够舞出动人的舞姿。在跳钢管舞的时候也有一些基本的舞姿。
1.站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏;
2.耳根竖起，能起到精神提起的作用，同时要感觉颈的长度、耳根和肩膊的距离。
3.两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升。同时，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸。
4.头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。
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